辦公室惡劣生存環境導致人體亞健康？

　　人的一生，一大段時間是在家里度過的；還有一大段時間，就是是在工作場所度過的吧。現在辦公室也有污染，而且很嚴重。

　　據調查，許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染，空氣品質的問題以及濕度的平衡、光照、通風狀況和清潔程度都直接關系人們的健康。尤其在每年季節轉換期間，對于那些在寬敞的密封型寫字樓里工作的人來說，更是一種挑戰。同樣，辦公室的環境也會直接影響員工的情緒。總之，辦公室內如果存在環境污染的話，某種意義上比大氣、水質、噪聲等污染更為嚴重，它會渙散人們工作的積極性，乃至影響工作效率、工作質量。

　　“如果用《室內空氣質量標準》19項指標去檢測北京所有的辦公室內環境，恐怕沒有一家能達標。”這是中國科協室內環境專業委員會等單位在完成北京市“辦公室內環境污染情況調查”后，一位負責人發出的感慨。

　　中國室內裝飾協會環境檢測中心公布的一組數據表明，我國每年由室內空氣污染引起的死亡人數已達11.1萬人，每天大約是304人，另據統計，室內環境污染已引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。這其中，就包括辦公環境的污染。

　　房子生病，人也不健康

　　“我進辦公室不久就覺得提不起精神，時間長了頭暈、胸悶，辦公效率低，心情煩躁，可是走出辦公室就感覺好多了。但是也不能總在外面滯留啊！怎么才好？！”張麗小姐常有這樣的抱怨。她所在的公司在朝陽CBD的一個高級寫字樓里，十幾個人擠在一個不算太大的辦公室里。

　　如果在辦公室，尤其在密閉的、沒有窗戶可開但有中央空調系統的寫字樓內工作，經常感到頭痛、疲倦甚至惡心，出現下面的身體不適的癥狀——眼睛不適（干燥、刺激及癢）、鼻塞、流鼻水、咳嗽、喉嚨不適（干燥、刺激、癢及痛）、呼吸短促、胸部不適（胸悶及胸痛）、皮膚不適（干燥、刺激及癢）、頭痛、嗜睡、疲倦與精神無法集中等等；下班之后（特別是周末或假日），這些癥狀又明顯的減輕或消失——那你可能患了“病態寫字樓綜合癥”（SickBuildingSyndrome，SBS）。

　　病態寫字樓綜合癥的癥狀常會讓老板誤解，員工們可能是感冒所以拚命打噴嚏流鼻水，或根本認定員工在偷懶才會昏昏欲睡，甚至連員工自己也搞不清楚問題出在哪里。

　　改善辦公環境

　　現代化辦公大樓的結構與特性，以及辦公室員工的工作需要與習慣，使得室內環境空氣質量的維護不易。健康的室內空氣質量必須從建筑、室內設計、物業管理和使用幾方面共同來創造，尤其業主和物業管理者特別重要，因為員工很難從個人層面做出具體改善，但也不是無可作為——

　　1.控制污染源

　　保持個人環境清潔，不囤積垃圾，除去不必要的污染源。

　　制訂辦公室禁煙守則，嚴格執行。美國許多大樓內部完全禁煙，吸煙者必須走出大樓到戶外吸煙，大樓內部可完全杜絕二手煙危害。目前我國寫字樓一般沒有設置吸煙室，吸煙者通常在樓梯間吸煙——只要有人點了煙，同樓層的人員馬上就感受得到，因為二手煙透過風管傳跑到大樓其它房間。或是大樓內設置了吸煙室但沒有獨立空調通風系統，吸煙室等于形同虛設。

　　2.注意通風，改善通風設備

　　不能開窗不能對流，就像人的血管不通，當然不健康。每人每天吸入呼出的空氣量高達2萬公升，引進室外大氣絕對有助于改善室內空氣質量。在氣候可允許狀況下常開窗戶，是改善通風最基本簡單的方法。打開窗戶2～3個小時，就能有效降低室內過敏原濃度一半以上。

　　還要注意提醒公司或者物業管理者，定期維持通風管道的清潔，定期更換濾網并請專業人員維修保養。室內盡量不做高隔間，天花板高度盡量高，辦公家具盡量不要阻擋空氣流通。若剛好坐在空調死角處，加裝一個小風扇可以促進對流。

　　3.使用空氣清凈機

　　可以在辦公室內使用空氣清凈機、加濕器、冷氣機、除濕機來調控溫濕度，但是要注意機器的維修保養清潔，定期更換濾網。使用時，室內最好擺放一盆水，避免過度干燥。室內溫度最好介于攝氏25～28度，24度以下就會過于干燥；相對濕度維持在60%左右最舒適，若超過80%就容易滋生霉菌。

　　寫字樓綜合癥的發作因時間而異，因通風不良所引起的不適，會在一進入辦公室時馬上感受到；因長時間毒素累積所產生的不適，通常到了下午癥狀特別明顯。雖然細菌病毒一直存在人的四周，但是在密閉空間容易做怪，使人致病。在享受工作的快樂之余，大家多關心自己周遭的工作環境，才有利于確保身心健康。

　　by39健康網社區